Las capacitaciones recibidas el mes de abril fueron muy provechosas ya que nos actualizaron y nos refrescaron temas en los cuales todos los días estamos involucrados como instructores y algunas veces llegamos a olvidar, al mismo tiempo nos ayuda a que todos los entrenadores de la cadena nos encaminemos por la misma línea de trabajo, lo cual es muy beneficioso para los socios ya que en cualquiera de nuestras sedes puede encontrar una guía profesional y actualizada con temas como HIIT e Indoor Cycling.
Fueron tres días de trabajo intenso de la mano de los Master 𝘼𝙧𝙣𝙖𝙪 𝘾𝙤𝙣𝙚𝙩 𝙮 𝙅𝙤𝙨𝙚́ 𝙇𝙪𝙞𝙨 𝙎𝙖𝙣𝙯.
El HIIT es un método de entrenamiento que se ha venido popularizando por la gran cantidad de beneficios que aporta al ser humano, se puede utilizar tanto para personas que busquen estar saludables como para personas que busquen mejorar su rendimiento. El método consiste en realizar intervalos de alta intensidad combinados con periodos de baja intensidad o descansos completos, te ayuda a mejorar las capacidades físicas como: fuerza, resistencia aeróbica, estabilidad, movilidad y coordinación, además favorece la pérdida de grasa por su efecto EPOC.
Por otro lado, tenemos el Indoor Cycling, lo primero que debemos saber es que estas bicicletas se basan en los principios del enfoque y la ciencia de una bicicleta de carretera; de esta forma se puede garantizar un excelente entrenamiento para cualquier tipo de población, los métodos utilizados son fáciles de entender y de aplicar.
No hay razón para no probar una clase y adquirir todos los beneficios que nos brinda.
En Gold's Gym estamos seguros de que la mejor manera de cuidar a nuestra familia es brindándole el mejor servicio, por esta razón el personal es altamente capacitado y se mantiene en constante actualización e innovación.
Miguel Aragón
Coordinador Sede Gold's Gym Guayabos
*Copywriting para formato blog realizado por TBS Marketing,
Paula Núñez Aguilar.