Comunidad, motivación y salud mental Cuando pensamos en la “Mecca del Bodybuilding”, casi siempre imaginamos pesas gigantes, atletas de élite y rutinas intensas. Pero detrás de todo ese esfuerzo físico también existe una realidad menos visible: el gimnasio es un espacio donde también se fortalece la mente. Entrenar rodeado de otras personas, con metas similares, crea un ambiente motivador que impacta directamente en el bienestar emocional. La comunidad es una de las mayores f

El cáncer de próstata es el tipo de cáncer más diagnosticado en hombres y una de las principales causas de muerte por cáncer masculino. Aunque los factores genéticos y la edad influyen en su aparición, cada vez existen más evidencias científicas que destacan el papel del ejercicio físico regular como estrategia preventiva. ¿Por qué el ejercicio ayuda a prevenir el cáncer de próstata? El ejercicio actúa sobre varios mecanismos biológicos que reducen el riesgo de desarrollar es

Gold’s Gym es considerado el templo del fisicoculturismo moderno y un pilar en la historia del fitness. Te resumo su evolución dentro del culturismo: Nacimiento 1965 : Joe Gold, un apasionado del entrenamiento y del diseño de máquinas de pesas, abrió el primer Gold’s Gym en Venice Beach, California. Su idea era crear un espacio donde los fisicoculturistas pudieran entrenar con equipo sólido y diseñado especialmente para desarrollar músculo. Venice Beach, conocida como Muscle